معرفی و دانلود کتاب رهایی از زندان ذهن زهرا اندوز ۱۲۱ صفحه PDF 📙

سایت جزوه پرو فایل پی دی اف کتاب رهایی از زندان ذهن زهرا اندوز ۱۲۱ صفحه PDF 📙 را با بهترین کیفیت و به صورت کامل برای شما عزیزان قرار داده است. کتاب رهایی از زندان ذهن نوشته متیو مک‌ کی و کاترین سوتکر و ترجمه شده توسط دکتر زهرا اندوز و دکتر حسن حمیدپور، یکی از منابع معتبر در زمینه خودیاری و ارتقای بهداشت روان است. این کتاب با هدف کمک به خوانندگان برای شناخت و مدیریت افکار و احساسات خود تدوین شده است. با سایت جزوه پرو برای ادامه مطالب همراه باشید.

دانلود پی دی اف کتاب رهایی از زندان ذهن زهرا اندوز

چرا کتاب رهایی از زندان ذهن زهرا اندوز مهم است؟
این کتاب شامل سه بخش اصلی است. در بخش اول، خوانندگان یاد می‌ گیرند که چگونه افکار خود را شناسایی و مشاهده کنند. بخش دوم به نقش و تأثیر این افکار در زندگی روزمره می‌ پردازد و در بخش سوم، روش‌ هایی برای مشاهده افکار بدون درگیر شدن با محتوای آن‌ ها ارائه می‌ شود. این ساختار به خوانندگان کمک می‌ کند تا به تدریج مهارت‌ های لازم برای مدیریت ذهن خود را کسب کنند.

خرید کتاب رهایی از زندان ذهن زهرا اندوز

چرا باید از این کتاب استفاده کرد؟
این کتاب به خوانندگان کمک می‌ کند تا با شناخت دقیق و کامل از افکار و احساسات خود، بتوانند به بهترین شکل ممکن با چالش‌ های روانی مواجه شوند. همچنین، با ارائه روش‌ های نوین و خلاقانه، به خوانندگان کمک می‌ کند تا به آرامش و امنیت ذهنی بیشتری دست یابند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

دانلود کتاب رهایی از زندان ذهن زهرا اندوز

درباره نویسنده:
متیو مک‌ کی و کاترین سوتکر از روانشناسان برجسته‌ ای هستند که با تکیه بر آخرین یافته‌ های علمی، اصولی را برای بهبود سلامت روان ارائه می‌ دهند. دکتر زهرا اندوز و دکتر حسن حمیدپور نیز از مترجمان برجسته‌ ای هستند که با ترجمه دقیق و روان این کتاب، به انتقال مفاهیم به خوانندگان فارسی‌ زبان کمک کرده‌ اند.

کتاب رهایی از زندان ذهن زهرا اندوز pdf

سبک نگارش کتاب:
نویسندگان با استفاده از زبانی ساده و روان، مفاهیم پیچیده روانشناسی را به شکلی قابل فهم برای عموم بیان کرده‌ اند. استفاده از مثال‌ های کاربردی و تمرین‌ های عملی، به خوانندگان کمک می‌ کند تا مفاهیم را به خوبی درک کرده و در زندگی روزمره خود به کار بگیرند. ترجمه دقیق و روان دکتر زهرا اندوز و دکتر حسن حمیدپور نیز به خوانندگان فارسی‌زبان کمک می‌ کند تا به راحتی با مطالب کتاب ارتباط برقرار کنند.

در انتها می توانید برای اطلاعات بیشتر  کتاب اعترافات فِرَنی لنگتون محمد جوادی  را نیز مطالعه کنید.

فهرست مطالب کتاب رهایی از زندان ذهن زهرا اندوز:

فصل اول: به چیزی فکر می کنید

فصل دوم: افکار شما چه تاثیری بر زندگی تان می گذارند

فصل سوم: هر فکری که به ذهنتان خطور می کند، باور نکنید